Спецпроекты: 100 мест в Израиле Рецепты Замечательных Людей Израиль: глазами блоггеров Проблемы диабета

Про БАДы для улучшения состояния суставов, хрящей и связок, позвоночника и костей

Фейсбук комментарий к публикации

Преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к тому, что сегодня все больше людей не только пожилого, но и среднего возраста жалуются на боли в суставах и снижение их подвижности. Различные заболевания опорно-двигательного аппарата значительно ухудшают качество жизни, сопровождая болью каждое движение.Остеоартрит - главная причина дегенерации суставов, поражающей почти девяносто процентов людей, проживших достаточно долго.

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновениюхронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь. Одно из самых мощных средств от этих проблем, известных как традиционной, так и альтернативной медицине, это - глюкозамин, иногда в комбинации с хондроитином.

a09bcc0ab5da9591ccfe32d4edefdbde_arthritid.jpg

Вот что происходит при остеоартрите<: суставной хрящ - гладкая, прочная, похожая на резину или желатин ткань, которая играет роль подушки-амортизатора, не дающего концам костей в суставах тереться друг о друга (похожий хрящ вы видите на конце куриной ножки), - начинает разрушаться и перестает восстанавливаться. Хрящ разрушается и высыхает, становится похожим на старый рваный кусок пенопласта, который больше не пружинит. Под воздействием ферментов он покрывается трещинами, а в тяжелых случаях исчезает полностью, лишая кости всякой защиты. Когда исчезает хрящ, появляется боль, суставы "закостеневают", ухудшается подвижность. Это удручающее состояние прогрессирует, поражая один сустав за другим, в первую очередь фаланговые, коленные и бедренные. Вылечиться от него практически невозможно.

Чаще всего назначается лечение болеутоляющими нестероидными противовоспалительными препаратами, которые могут вызывать язвы, кровотечения в желудочно-кишечном тракте и повреждение почек, если использовать их достаточно долго.

Более того, очень немногие знают, что все эти обезболивающие фактически способствуют разрушению хрящевой ткани и препятствуют созданию новой. Об этом говорят результаты недавно проведенного в Италии исследования.Это значит, что обычное лечение не только не справляется с истинной причиной остеоартрита, но и усугубляет состояние, хотя и уменьшает боль.

В Европе пациентам с остеоартритом обычно дают специальные препараты -глюкозамин и хондроитин, которые способствуют росту новой хрящевой ткани, останавливают и даже обращают вспять развитие остеоартрита.

Около 40 лет назад европейские ученые стали использовать для лечения суставов натуральные средства Глюкозамин и Хондроитин. Каждый из них дал хорошие результаты не только в плане снижения болевого синдрома, но и восстановления хряща и синовиальной жидкости. Революционные изменения в лечении артритов и артрозов были зарегистрированы, когда Глюкозамин и Хондроитин объединили в один комплекс. Такой препарат значительно улучшил статистику излечения и позволил отказаться от приема нестероидных противовоспалительных средств (НВПС), которые используются и по настоящее время для уменьшения боли. Длительные клинические исследования, проведенные во многих странах, подтвердили высокую эффективность комплексного препарата и его полную безопасность для здоровья.
И, наконец, революционный прорыв в лечении артритов и артрозов произошел, когда к Глюкозамину и Хондроитину добавили природный источник так недостающей организму серы - метилсульфонилметан (МСМ). Сам по себе МСМ является одним из наиболее популярных препаратов за рубежом благодаря своему уникально широкому спектру положительного воздействия на здоровье человека. В случае заболеваний суставов МСМ дает усиление обезболивающего и противовоспалительного эффектов.

ГЛЮКОЗАМИН
Необходимый строительный материал для хряща.

c20ec5b04fd817e40e4462c51663779f_CEN-22215-2.jpg

Глюкозами́н — вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, служит необходимым строительным компонентом хондроитина и входит в состав других важных для сустава веществ (см. синовиальная жидкость).
Поскольку глюкозамин является предшественником гликозаминогликанов, которые являются основным компонентом суставных хрящей, считается, что его применение может способствовать восстановлению хрящевой ткани и лечению заболеваний суставов.

Относится к классу аминосахаров (глюкозамингликанов); в отличие от других углеводов идет не на получение энергии, а на формирование соединительной ткани хрящей, связок, сухожилий, клапанов сердца, синовиальной (суставной) жидкости, ногтей, волос.

Глюкозамин в основном действует как стимулятор процесса восстановления поврежденного хряща.
Кроме того, - глюкозамин влияет на обмен веществ в хрящевой ткани и предотвращает ее разложение.
Он обладает и некоторым противовоспалительным действие, но в первую очередь снимает боль, опухоль и повышенную чувствительность, потому что восстанавливает отвердевшие и разрушенные суставы, которые и вызывают болезненные ощущения.

Считается, что глюкозамин увеличивает проницаемость суставной капсулы, восстанавливает ферментативные процессы в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща. Способствует фиксации серы в процессе синтеза хондроитинсерной кислоты, облегчает нормальное отложение Ca2+ в костной ткани, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию, уменьшая суставные боли.

Многочисленные европейские исследования глюкозамина, в основном в виде сульфата глюкозамина, показали, что он сам по себе очень эффективен. Тем не менее некоторые специалисты считают, что добавка хондроитинов позволяет добиться еще более лучших результатов.

ХОНДРОИТИН
Питание и защита хрящей

ea7e25b1b68603f44d7ccf60962d9dba_LEX-36406-0.jpg89cca74e966e346576855974dcb8ead9_SNS-00697-1.jpg

Хондроитинсульфаты — полимерные сульфатированные гликозаминогликаны. Являются специфическими компонентами хряща. Вырабатываются хрящевой тканью суставов, входят в состав синовиальной жидкости. Необходимым строительным компонентом хондроитинсульфата является глюкозамин, при недостатке глюкозамина в составе синовиальной жидкости образуется недостаток хондроитинсульфата, что ухудшает качество синовиальной жидкости и может вызвать хруст в суставах.

Хондроитин – препятствует разрушению костной ткани, уменьшает болевой синдром в суставах и активизирует восстановление соединительной хрящевидной ткани.
Хондроитин фактически заставляет хрящевую ткань лучше впитывать жидкость. Это очень важно, поскольку жидкость приносит с собой питательные вещества и размягчает хрящевую ткань.
Хондроитины защищают старый хрящ от преждевременного разрушения и играют роль строительного материала для создания новой здоровой хрящевой ткани.
Многочисленные научно-медицинские исследования, которым подвергался препарат хондроитин, убедительно доказали его высокую эффективность в качестве стимулятора регенерации суставных хрящей.
Хондроитин тносится к группе протеогликанов, высокомолекулярных полисахаридов. ХОНДРОИТИН-СУЛЬФАТ - главный уникальный компонент, десятилетиями доказавший свою целебную эффективность по активной регенерации хряща. Его основная особенность - сохранять воду в хряще в виде водных подушек, что создает хорошую амортизацию и поглощает удары при ходьбе. Хондроитин-сульфат оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике, увеличивает их гибкость и подвижность. Также активизирует фиксацию серы в процессе синтеза хондроитин-серной кислоты, что в свою очередь способствует отложению кальция в костях, а не в опасных для здоровья местах.

Хондроитин-сульфат оздоравливает весь организм, заживляет раны и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Одновременное использование глюкозамин-сульфата и хондроитин-сульфата по стимулированию образования нового хряща и защите существующей хрящевой ткани является взаимоусиливающим (синергичным)!

Метилсульфонилметан (МСМ)
Источник серы с противоболевым эффектом.

762caae6bb311c8412220d80ea64aa47_NWY-15133-2.jpg

Метилсульфонилметан (МСМ) - это органическое серосодержащее соединение, которое необходимо для развития и поддержания функции соединительных и других видов тканей организма. В природе оно содержится во многих фруктах, овощах, зерновых культурах, молоке, мясе животных, морепродуктах. В организме МСМ находится в ногтях, коже, мягких тканях. Однако большая часть МСМ в пищевых продуктах теряется во время приготовления пищи. У млекопитающих концентрация МСМ в организме с возрастом снижается. В отличие от других серосодержащих соединений, МСМ не имеет запаха, не вызывает газообразования и не придает телу никакого запаха.

В организме сера необходима для протекания многих процессов, включая синтез коллагена, окислительные реакции в клетках, метаболизм углеводов и поддержание кислотно-щелочного баланса. В этих процессах используется сера, запасы которой должны восстанавливаться. В последние годы МСМ в качестве пищевой добавки стал очень популярен среди людей, имеющих такие проблемы, как разные виды аллергии, воспаления, изжога, артрит, ринит, проблемы с волосами (когда количество кератина в них ниже нормы), боли в суставах, паразитическая инфекция, синдром воспаленной кишки, запястный сухожильный синдром (профессиональное заболевание компьютерщиков), а также болезни кожи и ногтей. МСМ эффективно усиливает кровоток и способствует правильной работе мышц и сухожилий, улучшая подвижность суставов.

МСМ - легкоусваиваемое биологически активное соединение, обладающее широким спектром целебных свойств. МСМ значительно усиливает действие входящих в препарат компонентов, выводит из организма токсины, способствует восстановлению соединительной ткани, хрящей и костей, обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими эффектами, в т.ч. в случае ревматоидных артритов. МСМ стимулирует заживление ран, ускоряет курс посттравматического лечения, облегчает восстановление костно-мышечной структуры при больших физических нагрузках на опорно-двигательный аппарат.

Глюкозамин + Хондроитин

4864ed79a4cfdc14dd3be8938c3cb958_JRW-19021-1.jpg

Тем, у кого наблюдаются патологические изменения костной или хрящевой ткани, рекомендуется принимать глюкозамин + хондроитин в комплексе. Являясь препаратом комплексного действия, глюкозамин-хондроитиновый комплекс показал свою эффективность в лечении и профилактике суставных заболеваний, ревматизмов, артритов и прочих. Действие глюкозамина заключается в питании суставов и укреплении соединительной ткани, купировании активных воспалительных процессов, восстановлении разрушенной костной ткани, хрящей и связок.

Показания:
· Заболевания суставов, в т.ч. артриты, артрозы, остеохондрозы, остеопорозы. Другие заболевания суставов. Глюкозамин неплохо проявил себя с ревматоидным артритом, также можно использовать глюкозамин для лечения других форм артрита. Уже сегодня известны случаи успешного излечения юношеского артрита. Также некоторые ученые утверждают, что глюкозамин может помочь при размягчении коленной чашечки, при воспалении сухожилий, при бурсите, травмах суставов, при смещениях межпозвоночных дисков.
· Профилактика остеоартрозов при повышенных физических нагрузках, в т.ч. у спортсменов.
· Восстановление после полученных травм.

Основные свойства:
· Снижает и ликвидирует боль.
· Восстанавливает хрящевую ткань и межсуставную (синовиальную) жидкость.
· Нормализует обмен веществ.
· Улучшает гибкость и подвижность суставов.
· Укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Какова необходимая доза?

0784506bd40ea79c5d2854a1e202ad4a_NOW-03244-0.jpg

Чтобы не очень осложнять процесс, достаточно следовать указаниям, помещенным на этикетке. Обычно они вполне подходят большинству людей.

Если же вам нужна большая точность, следуйте указаниям Джейсона Теодосакиса, доктора медицины, который опробовал на себе и на 600 пациентах эти вещества и рассказал об этом в своем бестселлере "Лечение артрита".

Вот рекомендуемая им дозировка, в зависимости от массы тела:
"При весе менее 54 кг - 1000 мг сульфата глюкозамина и 800 мг сульфата хондроитина.
При весе от 54 до 91 кг 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина.
При весе свыше 91 кг - 2000 мг сульфата глюкозамина и 1600 мг сульфата хондроитина".

Доктор Теодосакис предлагает делить препараты глюкозамина и хондроитина на две-четыре дозы и принимать их в течение дня с пищей. Он, как и другие специалисты, советует регулировать дозировку в зависимости от реакции организма. Некоторые люди сразу чувствуют значительное улучшение и снижают первоначальную дозу на половину или треть, говорит доктор Теодосакис. Некоторые европейские исследования свидетельствуют, что людям, страдающим ожирением или принимающим мочегонные препараты, могут понадобиться более высокие дозы.

Насколько быстро это средство начинает действовать?

6ce0d03f8e5eead1a2f97e0a9a665b1f_SOL-01272-0.jpg

У некоторых людей состояние улучшается через неделю - две.
Обычно улучшения становятся заметными в течение восьми недель.
Однако нужно понимать, что, хотя избавление от боли и других симптомов может наступить практически мгновенно, для действительного восстановления хряща, а значит и лечения болезни требуется больше времени. Так что чем дольше вы принимаете глюкозамин, тем больше он приносит пользы.
В Германии глюкозамин считают лекарством "замедленного действия".
Итак, глюкозамин приносит двойную пользу: вы избавляетесь от симптомов за несколько дней или недель и от необходимости использовать сильные обезболивающие, а при длительном применении останавливаете или уменьшаете разрушение хрящевой ткани.

Каких результатов следует ожидать?

Глюкозаминово-хондроитиновые препараты помогают не всем больным остеоартритом.
Это средство не гарантирует избавления от боли или полного возвращения подвижности.
Однако во многих случаях человеческий организм действительно очень хорошо реагирует на это средство, и больные могут снизить дозировку нестероидных и других обезболивающих или вообще отказаться от их применения, а также избежать операции по замене суставов.

Можно способствовать излечению, регулярно занимаясь физическими упражнениями (при меньшей боли), сбросив излишний вес и правильно питаясь, например рыбой с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Чем раньше вы начнете использовать глюкозамин, тем лучше.
Исследования показывают, что он очень эффективен при остеоартрите на ранней стадии или в легкой форме.
Дело в том, что если суставы почти или совершенно лишены хряща, его невозможно восстановить.
Противопоказаниями к приёму лекарства служат нарушения свёртывающей системы крови и тромбофлебит. К самым частым побочным реакциям относится аллергия, так как препарат в сущности своей является белком животного происхождения. Длительный и стойкий результат от применения хондроитинсульфата можно получить только от приёма не менее 2-3 месяцев подряд. В целом отличается хорошей переносимостью и безопасностью.

Состав добавок

de55ebd9e39f790cc60be34b33c0048a_nsp_bad.jpg

В настоящее время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В данном разделе рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность

Глюкозамин сульфат - укрепление суставов и связок
Хондроитин сульфат - укрепление суставов и связок
Коллаген - укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
Кальций и витамин D - необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

74f1ea25016a1bd638217b48f975ee14_015968.jpg

Средняя эффективность

Метилсульфонилметан - устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
Акулий хрящ - содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
S-аденозилметионин - препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеваний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы - до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет весьма дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
Омега-3 жирные кислоты - вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 - жирные виды рыб.
Бромелаин - смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
Куркумин - растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
Витамины и минералы - восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.
Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках.
Гиалуро́новая кислота́ (гиалурона́т, гиалурона́н) — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Устранение болевых симптомов

Довольно часто с лечебной целью люди принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок - однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его течение. Перечисленные нестероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов - поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др., поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель.

Лучшие добавки для суставов и связок

0051ec5b670ea7920215ff8e6a0a0897_078651.jpg

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен в себя включать:

Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат - лучше всего приобретать в составе одной добавки.
Коллаген - в виде желатина по 10 г в сутки
Кальций в биодоступной форме и витамин Д - для укрепления костей
Метилсульфонилметан - для устранения боли (если она есть. Если боли нет, можно выбрать препараты без этой добавки)

Все эти препараты можно купить в магазинах Iherb, Vitacost и Puritan.
На забудьте, что при покупке в магазинах Vitacost и Puritan, вы можете получить возврат денег через сайты кэш-бек.

Я думаю, не нужно добавлять, что при приеме всяких БАДов стоит проконсультироваться с врачом.

Вся вышеизложенная информация о препаратах собрана в сети.
Глюкозамин.
Хондроитин.
Метилсульфонилметан (МСМ)

В моем ЖЖ.

Комментарии

Ёлка, а какие БАДы есть от живота? Только, не говори про спорт и диеты!

А про голодание можно? )))
А от живота что? Чтоб не болел? Чтоб исчез? Или же чтобы, наоборот, появился?))) Конкретизируй.

Мужская беременность.

С этим - сразу за Нобелевской премией!)))

В раздумьях...
У меня начались проблемы со стопой давно. В этом году стали опухать и слегка болеть локти. Советовалась со своей учительницей по Фельденкрайзу. Она тоже против лекарств, но рекомендует БАДы, правда, определенных фирм ( подозреваю, что заинтересовано).Рекомендует употреблять в пищу крепкий костяной бульон, магнезию, не верит в употребление кальция в таблетках. Вообще, она больше верит в упражнения.

А я вот что думаю. Прежде чем лечить проблему и заниматься профилактикой, нужно эту проблему понять. Может быть это не проблема суставов, а проблема с лимфой? Как это диагностировать? Врачи не знают. Поэтому я верю в чистку и в упражнения.Несмотря на то, что эта проблема появилась у меня после начала занятий специальными упражнениями.

Еще есть рекомендации по приему желатина. Знаю людей, принимавших курс пищевого желатина и получивших хороший результат.

А вообще... думайте сами, решайте сами... Я в раздумьях.

Мне кажется, что если проблема с лимфой, то должны быть отеки. Чтобы диагностировать проблему нужно сдлать хороший послойный снимок, а они не сильно спешат давать направление на эту процедуру.

Вообще, организм с возрастом начинает потихоньку подсыхать в разных местах. Иссушение кожи - начинаются морщины. Почему-то никто не выступает против профилактического использования кремов и масок - хотя, на мой взгляд, принцип действия тот же, что и БАДов. Сохнут и становятся ломкими и сильнее выпадают волосы. То же происходит и с суставами, теряется гибкость, подвижность. Если есть какая-то возможность этот процесс затормозить - почему нет.
Я и сама не спохватилась бы. К счастью - ничего пока ни у кого не болит. Ведь пока ничего не болит - кто об этом думает. Но несколько месяцев назад, случайно, муж после травмы на работе сделал MRI ног. И тут ему ортопед всякого разного сообщил про его колени... И тут же радостно посоветовал кучу болеутоляющих таблеточек, укольчиков и даже операцию.
В общем, если после сидения на корточках , когда встаешь и чувствуешь неприятные ощущения в коленках - уже пора.)))
А моя подруга после того, как болела раком, пошла изучать ( в колледже) нетрадиционную медицину. Всякое траволечение, массажи, сбалансированное правильное питание, ароматерапию и т.п. Так она, как только услышала, сразу сказала - начинайте, пока не болит, пить глюкозамин с хондраитином.

Если проблемы с суставами, то для начала их надо почистить.
Когдав в 40 лет, мои коленные сустав начали сильно хрустеть при разгибании-сгибании, я их почистил 2 раза-х45 дней, рисовой диетой. Последний раз в 2006 г. Хруст прошел. Сгибание-разгибание в приседании - легко.

К чисткам организма отношусь с уважением. Сама планирую на осень чистку. Понятное дело - всякими травками.

Я чистил организм по системе йогов, но не травками. И начинать чистить надо прежде всего с кишечника. Зашлакованный кишечник,- плохо всему организму. Чистый кишечник (незашлакованный), - все остальное "крутится" как часы:)))

Шоб мы были здоровы!

3 года принимаю этот комплекс добавок. посоветовал очень уважаемый ревматолог. Аргументировал так: есть статистика,что больные длительное время,принимающие эти медикаменты,значительно реже делают операции на суставах. Мне привозит их внук из Америки, возможно заказывает на этих же сайтах, не знаю. Во всяком случае,значительно дешевле, чем в Израиле.. Помогают ли? Раньше я считала,что это, как поддерживающая терапия, "чтобы не было хуже" Но тут как-то у меня образовался перерыв в лечении, и я сразу почувствала себя хуже. И стало значительно лучше,когда вновь стала регулярно лечиться.

Спасибо за Ваш комментарий. Я тоже знаю людей с такой же историей, поэтому и написала этот пост.

No comment

Спасибо, подруга, отметилась... Чего б тебе в какой мой пост про путешествия не зайти...(

А ведь могла припарки посоветовать, так сказать - на ранней стадии, для профилактики.

Илья, если ты заметил, я никому ничего не советую. Просто делюсь информацией. Как уже сказала ниже - каждый выбирает для себя.

А как прием подобных препаратов с превентивной целью сочетается с нежеланием принимать вовнутрь всяческую химию?

Этот же уважаемый ревматолог заверил меня,что они совершенно безобидные.

Нашему другу тоже доктор посоветовал это средство. Причем сказал, что если и это не поможет - то, остается только пить обезболивающие средства. А помочь уже ничем нельзя будет, только боль снимать.

Лекарств (а уж тем более хирургии) боюсь больше.))) Для себя хочу продлить как можно дольше период активной жизни.
А уж с нежеланием не принимать внутрь всяческую химию - тяжело что-то поделать. Разве что вернуться в прошлое лет на ... Когда не было удобрений, генной инженерии, гормонов...

А чем вышеперечисленные препараты отличаются от лекарств? Кроме того, что их терапевтическое действие не доказано, и их использование не утверждено в Амeрике FDA (Federal Drug Administration), а в других странах - эквивалентами этой организации.

Я не буду пытаться с тобой спорить на медицинские темы, а уж тем более с тем, что связано с Америкой - там и лечебное голодание запрещено.

Для меня - у всех лекарств есть побочные действия. Что-то лечит, а что-то калечит. Достаточно внимательно прочитать, что там мелкими буквочками в инструкции написано.

Приведу самый свежий пример лично со мной.
У меня началась аллергия на весеннее цветение ( как и у половины Израиля). Доктор выписал Телфаст. Меньше чем через неделю после начала приема я стала чувствовать постоянное головокружение и плюс нарушение равновесия при резкой смене положения в пространстве (типа лежал - встал, сидел - встал). Лекарство сразу выбросила, а вместо него заказала травяное гомеопатическое средство. Ага - с тех же сайтов. Результат - великолепный! Аллергией не мучаюсь, никаких побочных действий - нет.

огромное спасибо за потраченное время и проделанную работу по сбору очень нужной ( мне в частности) информации. Мне как раз нужно уже все три - в комплексе. Какой фирмы лучше покупать и где? СПАСИБО!

Спасибо вам. Приятно, что кому-то эта информация пригодилась.
Я сама покупаю на всех трех сайтах на Айхербе, на Витакосте и на Пуритане, сравнивая цены, разные акции, всегда читаю отзывы покупателей.
Написала вам подробнее в личку.

Мегаглюфлекс+МСМ. В Израиле: 1-700704-714, сайт: www/megagluflex.co.il - фирма по распространению, есть русскоговорящие. Курс - 3 месяца, на первый месяц (90 таблеток) можете получить бесплатный рецепт у ортопеда, если Вам показано. Стоимость всего курса 270 шекелей. Состав: хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан (МСМ). Восстановить ничего из утерянного нельзя, но немного приостановить дальнейший процесс, возможно, удается. Я принимаю, но не очень-то верю, просто думаю, что хуже ведь не будет.

Цены в Израиле на все БАДы и витамины - просто не гуманные. Откуда они высасывают эти цифры!? Нолики, что ли, приписывают сзади?
Я первый раз покупала глюкозамин+хондраитин+желатин+витаминD на Пуритане ( а у них очень дорогая доставка. Сейчас я покупаю в основном на Витакосте и на Айхербе) , так тогда у меня получилось, с учетом стоимости доставки, цена дневной дозы -0.70 шек. или всего = 63 шекеля на 3 месяца.

Глюкозамин в основном действует как стимулятор процесса восстановления поврежденного хряща.
Он обладает и некоторым противовоспалительным действие, но в первую очередь снимает боль, опухоль и повышенную чувствительность, потому что восстанавливает отвердевшие и разрушенные суставы, которые и вызывают болезненные ощущения

Лена, если хрящ разрушен, то восстановить его невозможно никаким Глюкозамином (((. И восстанавливать суставы он не может, никак, к сожалению.

А мумиё?

(Тсссс!!! шепотом и испуганно озираясь) Не говорите при медиках таких словьев! Вы ещё "экстрасенс" скажите... Ишь чего надумали - дерьмом мышиным людей лечить.))) От себя скажу - в походе по Алтаю меня успешно лечили мумием от герпеса. К слову сказать, к сему консенсусу пришел военный совет в составе нашего инструктора, доктора из Питера и студента-медика.

Так мумие и есть БАД, причем из самых натур-продуктов:))

А то ж...))) Да ещё после сухой солнечной возгонки...

Лен, ты невнимательно читала. Там так и написано:

Исследования показывают, что он очень эффективен при остеоартрите на ранней стадии или в легкой форме.
Дело в том, что если суставы почти или совершенно лишены хряща, его невозможно восстановить.

Полагаю, что принимать его лучше именно в профилактических целях, а не тогда, когда уже суставы развалились.

Из надёжного источника:
Снижает боль но не лечит....

http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm

не лечит и не снижает боль

Мне кажется это зависит от того, на какой стадии начать принимать - впрочем, как и со многими болезнями.

Бытует мнение (врачей), что эти лекарства не очень -то и помогают. Но очень хорошо помогают фармакологическим компаниям по выпуску этих добавок. Возможно они действуют, как плацебо. Но если даже так, я бы купила для мамы.

Если Ваша мама верит в эти штуки, то она может почувствовать улучшение, как от плацебо (Вы правы). Выше я написала о том, где можно купить. Желаю здоровья маме.

Сашкале. Отношение врачей к любой нетрадиционной медицине известно. Я не думаю, что в случае обширной инфекции, когда требуются антибиотики, можно помочь пищевыми добавками. Хотя бывают и такие случаи.
В данном же случае - вместо совершенно бесполезных болеутоляющих, которые устраняют только симптом (боль), но не оказывают никакого лекарственного действия, а кроме того ещё и наносят вред организму, предлагается какое-то восстановление и профилактика. Все сделано из натуральных продуктов, химии никакой. Попробовать можно всегда (пока ещё не требуется хирургия) - хуже не будет. Ты же сама работаешь в ортопедии - знаешь, сколько проблем бывает после этих операций.

Витамины-то ты, наверняка, и сама принимаешь и детям даешь. И врачи их с удовольствием прописывают. А ведь это то же самое.

Витамины не принимаю и детям не даю. Верю в сбалансированное питание.
Мама лет десять принимает глюкозамин, ни какого облегчения . К сожелению. Возможно, те кому он помогает вообще не нуждаются ни в каком лечении.

Исследования показывают, что он очень эффективен при остеоартрите на ранней стадии или в легкой форме.
Дело в том, что если суставы почти или совершенно лишены хряща, его невозможно восстановить.

Мы ж не говорим о чуде, а о профилактике или о ранних стадиях.
Для меня в долгой жизни немаловажный фактор - качество этой самой жизни. Возможности как можно дольше нормально двигаться буду поддерживать любыми способами. Но это - сугубо личный выбор.

А в сбалансированное питание я тоже верю - недаром же видела года три на чистом сыроедении. Но при этом все-таки на каком-то этапе пришлось начать витамин В-12 принимать.
А откуда при нашем солнце у половины Израиля дефицит витамина D? А когда у человека(это я не про себя) от этого дефицита сил совсем нет и настроение хреновое - тоже не принимать?
Вот против таблеток таблеток - без крайней нужды, я полностью за! А витамины и пищевые добавки меня не пугают.

Вот мне как раз именно мнение врачей интересно на этот счет.

А ты сходи в доктору ортопеду - очень много интересного узнаешь. Тебе предложат и таблеточек целый спектр(болеутоляющих, каких же ещё? К сожалению, современная медицина в основном борется только с симптомами болезни. Ну, и хирургия ещё хорошо работает) - возьми однажды и прочитай про побочные действия всех этих таблеток. Могут ещё и укольчиков серию предложить. А уже потом, когда ничего из этого не поможет - на операцию. Только операция тоже ничего не обещает. Спроси у Сашкале - она работает в ортопедии, знает. Я лично знаю двух достаточно молодых мужиков, которые уже по 2 года не могут выкарабкаться из осложнений после ортопедических операций.

Я считаю, что к врачам лучше вообще не попадать. А для этого - по мере возможности помогать организму, поддерживая какие-то тонкие места.

Я не совсем об этом. И помощь ортопеда мне пока т-т-т не нужна. Но меня смущает, признаюсь, когда неспециалист, неврач, нефармацевт так уверенно вещает на широкую аудиторию, что надо принимать.

Я написала, что вся информация из сети.
Простите, а у нас в Ботинке только специалист в какой-то области имеет право об этом писать? Давайте тогда спросим дипломы по политологии у тех, кто пишет о политике. Свидетельства об окончании кулинарных курсов для написания постов о приготовлении пищи. А уж про арабов и геев - высказываться могут только члены этих сообществ.
Кроме того, я никого и ни за что не агитирую. Есть такая информация. Я её собрала и систематизировала ( по просьбе друзей) - получился целый пост. Решила поместить в Ботинке тоже. Вдруг кому-то будет интересно.

Елка, не передергивай. Я никому ничего не запрещаю. Говорю, что меня смущают рекомендации лечебного плана, выдаваемые неспециалистом. И разница между врачом и окончившим кулинарные курсы все же есть некоторая :)

Я ничего и никому не рекомендую. Просто поделилась информацией. Каждый выбирает для себя.
А ты так безоговорочно веришь врачам?

Кто людям помогает, тот тратит .....)))

Песенку эту жутко люблю!))) Что-то вроде гимна...)))

Все эти пациенты принимали глюкозамин и тем не менее дошли до операции.

По такому принципу и от косметики тоже стоит отказаться. Все, кто пользовался косметикой - тем не менее, все равно постарели.)))

Как и я

как и мой муж и как моя тетя, которая в мае идет на операцию .

Реклама двигатель торговли, но не для больных.

Поэтому я стараюсь сохранять здоровье, а не лечить болезни.

Спасибо за пост, не так давно начал интересоваться.
Интересно, кто-нибудь уже покупал через мастеркард?

Я делаю это постоянно.

Глюкозамин и Хондраитин с MSM и без.
на Айхербе.
на Витакосте
на Пуритане

Хондронтин, глюкозамин и МСМ нужно начать принимать за много раньше, чем начнут болеть колени.

Мой муж принимал лет 5 и потом сделал 2 операции по замене колен. Оба колена заменены. Когда уже стерт хрящ - ничего не поможет.

если вам 50 и старше начинайте принимать эти л-ва.

Сегодня пока нет ничего ( кроме операции) что может восстановить уже стертый хрящ.
Кстати в Америке почти каждый второй мучается коленными болями, и путь один.

У меня многие знакомые принимают эти добавки. Мы сами - тоже. В профилактических целях. Как говорят в народе: "Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились".
Очень хороший пример - 85-летняя мама одних из друзей. Она сильно мучилась болями в коленях - не могла ходить по лестницам. А у них дом двухэтажный. Сейчас уже 5 лет пьет глюкозамин-хондроитин и по лестницам ходит свободно, и про боли забыла. А самое главное, что при этом не гробит свой организм всякими обезболивающими.

Мы сами - тоже. В профилактических целях. Как говорят в народе: "Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились".

об этом я как раз и написала, надо заранее начинать пить для профилактики.

а 85 лет - ходит свободно - двухэтажный дом

- извини из мира фантастики. Даже без болей в коленях уже по двухэтажному дому ходить тяжело. По себе знаю, без болей в коленях и не в 85 лет.

Ну, я же не написала, что она порхает, как бабочка.))) Но если раньше это была очень тяжелая и болезненная проблема, теперь - это абсолютно нормальное действие.

В Израиле комплекс Глюкозамин+Хондроитин+ МСМ обзывают "Мега-глюфлекс" и продают по цене в 7-10 раз выше реальной....

כי לגוף אין חלקי חילוף...

За те нереальные деньги, что у нас дерут за эти добавки, как, впрочем, и за остальные БАДы и витамины, можно и не таких песенок с танцами насочинять...

Если в Израиле дорого, значит покупаем за мастеркард, по ссылкам!)))Спасибо!

Я уже 5 месяцев не хожу ни в какие фармы. Картис Лайф-Стайл отменила. И тихо хихикаю над их так называемыми "мивцаим"...

В принципе все покупки кроме еды, то же покупаю через инет.

В центре можно и еду через интернет покупать.

to Ёлка:
Так сказать - НЕ СХОДЯ С МЕСТА!
А потом искать панацею от лечения недугов от малоподвижности!
Не лучше-ли за любыми покупками повседневного потребления передвигаться на "топ - тобусе"?
Мало того - не приобретать всё сразу,а оставлять причину пойти и на следующий день

Лично я предпочитаю ходить по горам и по пустыне, а не в магазин каждый день. А кроме того, для меня каждый поход в магазин связан ещё и с довольно длительной поездкой на машине.

Ваше предложение ежедневных походов в магазин напомнило мне, как когда-то давно-давно. Когда мы только приехали жить в мошав (где довольные обитаем и по сей день) , родственники мужа недоуменно спрашивали: "А что же вы там делаете". Получив ответ : "Живем. И с удовольствием", продолжали допытываться: "А куда же вы по вечерам гулять ходите?". На этот вопрос они получали чисто еврейский ответ: "А вы?" . На что они радостно нам сообщали: "Ну как же - по улице, на магазины посмотреть!"
Так что покупки (ну, кроме еды) я сделаю в интернете, а посмотрю лучше на красивую природу.

Кроме того, стоит обратить внимание, что бОльшая часть наших блогеров имеет возможность заходить в интернет на работе. Поэтому делать покупки в интернете тоже могут не сходя с места . С рабочего.))) А свободное от походов по магазинам время - провести с семьей. Активно или не очень - это уже личный выбор каждого.

Спасибо, я живу возле базара, в центре Тель-Авива!)

Что может с базаром конкурировать...)))

100%
Вы говорили об этом.

© 2002-2013 Ботинок | Реклама в блог-журнале | Разработка и техническая поддержка — DugriTeam.